Viikon analysointi ja uusi viikkosuunnitelma

Taas on viikko vierähtänyt ja on aika katsoa mitä me oikein viime viikolla tehtiin ja päästiinkö edellisellä viikolla asetettuihin tavoitteisiin. Viime viikon treenisuunnitelman yksityiskohtaisemman version löydät täältä.

Viime viikko meni yllättävän mukavasti vaikka ohjelmaan tulikin muutamia muutoksia. Tíistain palauttava maastolenkki muuttui kevyeksi irtojuoksutukseksi paarmojen takia, ja sunnuntaille suunniteltu pidempi maastolenkki jäi välistä tippuneen kengän takia. Meillä on niin vaihtelevat ja vaikeat maastot, ettei irtokengällä viitsi lähteä kokeilemaan onneaan.

Viime viikon tavoite oli:

Viikon teema näyttää siis olevan apujen läpivieminen mahdollisimman pienin avuin ja käsien herkkyyden tarkkailu. Tämän viikon tavoite onkin keskittyä omaan tekemiseen jokaisella ratsastuskerralla. Muistan myös vaatia hevosta liikkumaan heti ensimmäisestä askeleesta lähtien, enkä sluibaile edes alkukäynneissä.

Tähän tavoitteeseen päästiin, vaikkakin muutaman kerran pitkin ohjin kävellessäni huomasin ajatusteni harhailevan, mutta sain aina itseäni niskasta kiinni ja ruvettiin uudestaan töihin. Yritin tällä viikolla pitää mielessä Kyra Kyrklundin ajatuksen:”If you always do what you always did, you‘ll always get what you always got. If you are not happy with what you are getting, you have to change what you do.“

Kaikkein suurin kehitys tällä viikolla on kuitenkin tapahtunut apujenkäytössä, ja niihin reagoimisessa. Nyt Prinsu liikkuu jo lähtökohtaisesti hyvin eteenpäin alusta lähtien. Ollaan tehty Prinsun omistajan kanssa hyvää yhteistyötä asiassa ja ratsastettu molemmat samoilla periaatteilla, jolloin hevonen saa kaikilta ratsastajiltaan yhteneväisiä viestejä. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin, sillä aktiivisesti eteenpäin liikkuvaa hevosta on huomattavasti helpompi työstää!

Ensi viikolla minulla on vain kolme tallipäivää tiedossa, ma, to ja sunnuntai.

Maanantai 28.7

Koulutreeni jossa kerrataan taas kerran viime valmennuksen asioita. Muutamia maapuomeja avuksi, jotta päästään paremmin harjoittelemaan askeleen pidentämistä ja lyhentämistä laukassa ja ravissa. Keskitytään kulmiin ja hyviin teihin. Huomasin eilen, että ei käydä kyllä lähelläkään kulmia ja ympyrätkin ovat hyvin epämääräisen muotoisia. Voisi laittaa muutaman tötstän kulmiin ja kentälle avustamaan oikeissa teissä.

Torstai 31.7

Valmennus.

Lauantai 2.8

Prinsun omistajalla valmennus (esteet), käyn katsomassa ja kuvaamassa.

Su 3.8

Pitkä ja reipas maastolenkki + pellolle laukkaamaan.

Viikon tavoitteena on jatkaa samaan malliin kuin viime viikolla, mutta lisätä tehtäviä nyt kun hevonen liikkuu aktiivisesti. Pyrin myös paikoitellen hieman lisäämään kokoamisastetta. Viikon suurin haaste tulee luultavasti olemaan se, että muistan pitää pohkeeni ja istuntani kurissa myös erilaisia tehtäviä tehdessä. Minulla on paha tapa unohtaa muu kroppani taivutuksia ja väistöjä tehdessä, jolloin liike katkeaa ja hevonen valuu takaisin pohkeen taakse.

Viikon kantavana ajatuksena toimikoot

Ride your horse with your whole body, not just with your arms and legs

You're not working on the horse, you're working on yourself - Ray Hunt

Viikkosuunnitelma

En ole ennen suunnitellut ratsastuskertojani kovinkaan paljoa etukäteen. Nyt yritän kuitenkin luoda itselleni systemaattisemman harjoitusohjelman, jotta saadaan mahdollisimman paljon aikaan ennen kuin valmentajamme lähtee takaisin Espanjan lämpöön syykuun alussa. Tavoitteeni on noudattaa viikko-ohjelmaa mahdollisimman kirjaimellisesti ja aina viikon lopuksi analysoida kuinka hyvin suoriuduimme tehtävistä ja pääsimmekö kyseisen viikon tavoitteisiin.

Menes jo siitä kuvaamasta!

Lauantai 19.7

Vapaa

Sunnuntai 20.7

Kevyt koulutreeni. Tavoitteena on saada hevonen liikkumaan mahdollisimman hyvin koko kroppaansa käyttäen, mahdollisimman herkillä avuilla. Kertaan torstain valmennuksen asiat, eli pohkeenväistöt, etuosakäännökset, pysähdykset ja peruutukset. Laukassa laukkakahdeksikkoa laukanvaihdolla käyntiaskeleen kautta, jotta saadaan kunnolla kerrattua keskivartalon jämäkkyyden tärkeys pidättäessä. Tällä saadaan toivottavasti myös Prinsu nopeaksi pohkeelle.

Tärkeää:

• Muista myötäys pohkeenväistössä. Ajattele väistön ajan askel, myötäys, askel, myötäys. Suuhun kiinnijääminen tappaa heti Prinsun sivuttaisliikkeen.
• Muista napa rankaa kohti pysähdyksissä. Pidättäessä kädet ylöspäin, ei itseä kohti. Myötäys heti kun hevonen reagoi. Muista tiedostaa hevosen jalkojen liikkeet ja asento, jotta saadaan hyviä pysähdyksiä tasajaloin.
• Muista myödätä peruutuksissa heti kun tunnet liikkeen alkavan! Jos jään vetämään ohjista, alkaa Prinsu laahata jalkojaan ja peruuttaa ohjaa vasten. Heti kun muistan myödätä ohjasta nousevat myös jalat ja peruutuksen laatu paranee huikeasti.

Maanantai 21.7

Marjutin valmennus. Puomi- ja kavalettiharjoituksia koulutreenin tukena.

Tiistai 22.7

Kevyt maastolenkki. Ravataan eteen-alas ja palaudutaan koulutreeneistä.

Keskiviikko 23.7

Prinsun omistajalla kouluvalmennus.

Torstai 24.7

Maanantain valmennuksen kertausta. Keskitytään taas siihen, että saadaan avut läpi mahdollisimman pienin avuin. Paljon siirtymisiä, taivutuksia ja muita tehtäviä joilla saadaan aikaan mahdollisimman hyvä self-carriage. Jos saan hevosen liikkumaan rennosti ja hyvin itseään kantaen tehdään kokoamisharjoituksia ravissa ja laukassa. Paljon siirtymisiä askellajien sisällä.

Tärkeää:

• Oman keskivartalon hallinta jos haluan saada hevosen lyhentämään itseään kokoamisharjoituksissa.
• Kevyt käsi! Prinsu kuuntelee todella herkästi istuntaa kun vain muistaa sen keskivartalon hallinnan. Pidä pidätteet hyvin pieninä, ja muista myödätä heti hevosen reagoidessa.

Perjantai 25.7 & Lauantai 26.7

Prinsun omistaja ratsastaa.

Sunnuntai 27.8

Reipas maastolenkki. Testaa kuitenkin maastolenkin aikana, että hevonen on hyvin avuilla ja reagoi nopeasti ratsastajaan. Varmista, että hevonen liikkuu käyttäen koko kroppaansa. Tämän pitäisi olla suhteellisen helppoa, sillä Prinsu liikkuu yleensä erittäin irtonaisesti maastossa.

Viikon teema näyttää siis olevan apujen läpivieminen mahdollisimman pienin avuin ja käsien herkkyyden tarkkailu. Tämän viikon tavoite onkin keskittyä omaan tekemiseen jokaisella ratsastuskerralla. Muistan myös vaatia hevosta liikkumaan heti ensimmäisestä askeleesta lähtien, enkä sluibaile edes alkukäynneissä.

Vielä pari kevennyskuvaa ja petiin mars!

Prinsu omistajansa kanssa Cajus Aminoffin kenttävalmennuksessa.