Torstaina oli niin painostava ilma, että jätin
ratsastuksen suosiolla iltaan. Itsellä oli ainakin niin vetelä olo, että ei
olisi tullut ratsastuksesta yhtään mitään. Sain tänään myös muutaman kuvan ja
videon ratsastuksestani, kun Mari kerkesi muutamaksi minuutiksi kentän
laidalle.
Päätin tänään kerrata ihan vain perusteita, eli paljon
siirtymisiä joiden avulla pyrin saamaan hevosen mahdollisimman hyvin avuille ja
vastaamaan pohkeeseen nopeasti. Tavoitteena oli aktiivinen ja rento hevonen
mikä aikalailla saavutettiinkin. En vieläkään keskittynyt Prinsun pään ja
kaulan asentoon. Kyllä se sieltä tulee pikkuhiljaa itsekseen, kunhan vain
saadaan liike lähtemään takaosalta ja hevosen koko kroppa tekemään töitä.
Tänään jo laukassa tuli muutamia hetkiä jolloin Prinsu kantoi itsensä tosi
mukavasti kevyellä ohjalla, mutta mitään läpimurtoa ei tässä ole vielä tullut.
En halua kiirehtiä asiassa, sillä Prinsu on sen tyyppinen hevonen, että jos
ohjasta alkaa vetämään "tuntumalle" vaipuu hevonen etupainoiseksi ja
kaikki työ jota on hyvän liikkeen eteen tehty menee hukkaan.
Meillä Prinsun kanssa on siis lähtökohta ollut vielä
muutama viikko takaperin se, että ravissa eteenpäin liikkuminen on ollut täyttä
tuskaa. Laukkaa en ole saanut kunnolla pyörimään ja hevonen ei ole ollut
ollenkaan pohkeen edessä. Se, että tänään Prinsu liikkui aktiivisesti eteenpäin
ilman, että jouduin jatkuvasti muistuttamaan sitä pohkeella ja raipalla on jo
aivan mahtava edistysaskel!
alkuverkkaa |
Otin taas heti selkään noustuani asenteen, että tehdään
töitä heti alkukäynneistä lähtien. Prinsulla oli eilisen valmennuksen jäljiltä
muistissa sama idea, joten ei mennyt kauaa kunnes saatiin käynti aktiiviseksi.
Huomasi kyllä, että heti jos ajatukseni katosi liikkeestä muuttui käynti taas
laahustamiseksi. Pitää olla tästä hyvin tarkkana.
George Morris on sanonut, että aina ratsastaessa opetat
hevostasi. Jos ratsastat huolimattomasti, teet hevosestasi huolimattoman. Jos
hevosesi tekee asioita väärin, olet opettanut sen väärin. Huomaan tämän nyt
käytännössä. Viimeisen kahden viikon ajan olen yrittänyt opettaa Prinsulle,
että ratsastajan noustessa selkään alkaa työt, ja töiden tekeminen loppuu vasta
kun ratsastaja laskeutuu alas selästä. Tällä on ollut selvä vaikutus, sillä
avuille tuleminen on paljon nopeampaa ja hyvän ravin löytymiseen menee alle
puolet siitä ajasta mitä vielä kolme viikkoa takaperin.
Ehkä
Morrisin ajatus "Practice doesn't make perfect, perfect practice
makes perfect" on asian ytimessä.
Näitä kuvia selatessani tuli esiin yksi pahoista
tavoistani. Ratsastan välillä kuin ajaisin mopoa, eli nyrkkini ovat
vaakatasossa eivätkä pystyssä. Tämä ei ole pelkästään esteettinen haitta, vaan
vaikuttaa suoraan hevosen suuhun. Valmentajani demonstroi maanantaina hienosti,
kuinka poikittain oleva nyrkki huomaamatta pidättää jatkuvasti hevosta suusta.
Nämä huomaamattomat pidätteet luonnollisesti vaikuttavat negatiivisesti hevosen
liikkeeseen ja pään asentoon. Miksi rentoutua kuolainta vasten jos jatkuvasti
vedetään suusta?
Kuvissa konkretisoitui myös hyvin oma vinouteni. Kuten
ylhäällä olevasta kuvasta näkyy, joudun johtamaan sisäohjalla jotta saan
hevosen kääntymään, kun taas vastakkaiseen suuntaan tarvitsen ainoastaan
pohjeavun ja pienen asetuksen. Marjut onkin huomauttanut tästä useaan kertaan,
mutta en edes huomaa sitä itse kun olen hevosen selässä! Tai siis totta kai
huomaan kun hevonen kaatuu sisälle toisessa suunnassa ja toisessa puskee kohti
aitaa. En vain osaa tehdä asialle mitään koska takapuolessa tuntuu, että molemmat
pakarat ovat yhtä tiiviisti satulassa. Ehkä jollakulla tätä blogia lukevalla
olisi hyviä vinkkejä itsensä suoristamiseen?
Treenattiin tänään myös pysähdyksiä, sillä meillä on
ollut tapana pysähtyä löysästi etujaloille "kaatuen". Tänään
keskityin siis siihen, että keskivartaloni on oikeasti mukana pysähdyksissä.
Tämän toimiessa saatiin erittäin hyviä siirtymisiä aikaan!
Yllä olevassa kuvassa näkyykin hetki juuri ennen
pysähdystä. Tuo on itse asiassa erittäin hyvä esimerkki onnistuneesta
pysähdyksestä ja siitä, kuinka tultiin pysähdykseen takajalat alla, eikä vain
töksähdetty ohjista vetäen etujalat edellä. Pientä hienosäätöä pitäisi vielä
tietenkin tehdä. Hartiani ovat kuvassa hieman lysyssä. Jos vain muistaisin
pitää ne takana ryhdikkäästi, saisi keskivartaloni lisää voimaa enkä tarvitsisi
yhtä suurta pidätettä ohjista.
Prinsu toimi niin mukavasti, että jätin ratsastuksen aika
lyhyeen. Taisin olla selässä yhteensä 30 minuuttia ja se näytti riittävän
vallan mainiosti. Hevonen oli lopettaessa sen verran hyvin avuilla että olisi
hyvin voinut alkaa työstämään kokoamisastetta, mutta en viitsi alkaa yksin
sähläämään etten tee jotakin väärin. Marjutin kanssa yritetään kuitenkin nyt
opetella täysin uutta tapaa ratsastaa, eli säästän uusien asioiden tekemiset
valmennuksiin ja muuten vain kertaan ja yritän iskostaa oppeja tähän minun
paksuun kallooni. :)
2 Reactions to this post
Add CommentItsekin olen hevosen selässä vino, ja suosittelenkin mikäli mahdollista osallistumaan pilatestunneille (mielellään sellaisille, mitkä ovat suunnattu ratsastajille). Näin kehon suoruutta ruvetaan muokkaamaan ilman hevosta maasta käsin. Ja jos pystyt osallistumaan istuntatunneille, niin mene ihmeessä.
Itse olen ainakin huomannut, että yksin touhutessa tuota vinoutta ei huomaa niin hyvin, että sille oikeasti pystyisi tekemään tarpeeksi korjauksia, koska se vino asento tuntuu siltä tutulta ja turvalliselta. Istuntatuntien kautta sain itsekin apua ja vinkkejä sekä harjoituksia, mitä tehdä.
Siitä tulikin mieleen, että pitäisi taas varata itselle uusi tunti...
Jos kiinnostaa, voit käydä lukemassa minun ensimmäisestä istuntatunnistani täältä http://anujavihru.blogspot.fi/2014/03/istunta-paremmaksi-projektin-aloitus.html
Vaikuttaa kyllä mielenkiintoiselta juurikin tuollainen fysioterapeutin pitämä istuntatunti. Saitko pidemmällä tähtäimellä noista tunneista apua? Tiedostatko nyt jotenkin paremmin oman istuntasi? Pitääkin alkaa ottaa vähän selvää mahdollisista istuntakursseista lähialueilla. Minullakin on ongelmia lonkan koukistajan jäykkyyden vuoksi. Olen myös joskus nuorena saanut hiusmurtuman lonkkaani, jonka seurauksena se aina välillä kramppaa kesken ratsastuksen. Tämä on varmaan osasyy tuohon omaan vinouteeni.
Meille tulee onneksi töihin mahdollisuus käydä joogassa kerran viikossa elokuun puolesta välistä lähtien, ehkäpä sieltä saisi jotakin apua? Voisi olla myös ihan mielenkiintoista käydä esm. kiropraktikolla joka voisi tarkastaa mahdolliset vinoudet ihan rakennetasolla. Oma isäni kärsi pahoista selkäkivuista ennenkuin sai avun juurikin kiropraktikon vastaanotolla. Siellä tosiaan ilmeni kropan olleen niin jumissa, että toinen jalka oli toista 2cm lyhyempi. Kummasti loppui selkäkivut kun saatiin kroppa suoristettua. Ehkäpä tämä voisi toimia jollakin tasolla myös ratsastusta ajatellen?
Lähetä kommentti